健康で長生きするために必要なものって
どんなに長生きできても、病気がちで病院や薬と縁が切れない状態
ではつまらないですね。
健康で毎日元気に過ごすために、みなさんいろいろ工夫されていら
っしゃると思います。
実際、テレビや雑誌では毎日のように「健康でいられる過ごし方」
や「体にいい食材」などなど、これでもか、というくらいの情報が
あふれています。
健康にどん欲な中高年女性は、その手の情報に一番飛びつきやすい
のではないでしょうか。
実家の母など、行くたびに新しいお勧めがあって「これダイエット
にいいらしいよ」というものが数種類。
それ、全部食べたら確実に太るよ？みたいな。
ただ、あのポジティブさが健康の秘訣なのかもしれませんね。
元気で前向き。
小さなことは「ガハハ」と笑って流せる強さを持っていますから。
テレビで何かを「○○にいい」と紹介されると、夕方にはスーパー
から商品が消えている、というのもよくあるパターン。
普段から使っているものをやられると、とても困るんですよね。
一時朝バナナがブームになりましたが、それ以前から毎朝食べて
いたのに、買えなくなってとてもショックでした。
中高年の方に人気があるサプリというと「ヒアルロン酸」とか
「コラーゲン」でしょうか。
あれも、口から摂取しても体内で別の物質に変わってしまうので
効果がない、と言われていますが、それでもサプリメントを摂取
して元気になる方はいらっしゃいますよね。
プラシーボ効果の一種なんでしょうか。
「病は気から」の逆バージョンのような、「これを摂っているから
大丈夫」と元気になるのであれば、健康に害があるもの以外なら
かまわないのかもしれませんね。
ぼったくりのような商品だったら困りますけれど。
今、長生きされている高齢者の方を見ていますと、元気の秘訣は
粗食で腹八分、適度な運動や仕事、といった「普通の生活」なの
かな、と思います。
たばこをたしなむ方も多いですしね。
特別なサプリメントが必要なのではなく、人生を楽しむ心の余裕
が一番大切なのかもしれません。